Vivir más años es uno de los grandes logros de nuestra sociedad. En España, la esperanza media de vida ronda los 84 años. Sin embargo, vivir más no significa necesariamente vivir con más salud y calidad de vida.
Para quienes cuidan de una persona mayor, surge, por tanto, una pregunta importante: estamos haciendo todo lo que está a nuestro alcance para ayudarla a envejecer con más salud y bienestar?
La salud es uno de los mayores privilegios que podemos tener, y hay mucho que podemos hacer, tanto a nivel individual como colectivo, para favorecerla. En este artículo encontrará estrategias para promover un envejecimiento más saludable, contribuyendo a preservar durante más tiempo el bienestar físico, mental y social de la persona mayor.
No basta con vivir más años; es fundamental que esos años se vivan con calidad de vida, autonomía y salud. Es precisamente en este contexto donde surge el concepto de envejecimiento saludable. Según la Organización Mundial de la Salud:
“El envejecimiento saludable es un proceso continuo de optimización de oportunidades para mantener y mejorar la salud física y mental, la independencia y la calidad de vida a lo largo de la vida."
En otras palabras, envejecer de forma saludable no significa únicamente prevenir enfermedades, sino también preservar las capacidades que permiten a la persona mayor seguir haciendo lo que valora, participar en la sociedad y mantener la mayor autonomía posible.
Durante mucho tiempo, los cuidados a las personas mayores surgían principalmente como respuesta a una enfermedad, una caída o una dificultad. Es decir, en muchos casos, la intervención solo comenzaba cuando la persona ya necesitaba apoyo.
Sin embargo, promover un envejecimiento más saludable exige cambiar esta lógica. En lugar de actuar únicamente cuando aparecen las limitaciones, debemos tratar de anticiparnos a ellas, reducir los factores de riesgo y preservar las capacidades que la persona mayor aún mantiene.
Y cuál es el "secreto"? Adoptar hábitos saludables, adaptados a las capacidades, los intereses y la realidad de la persona a la que cuidamos.
Conozca algunas estrategias que puede fomentar e integrar en la rutina de la persona mayor para ayudarla a envejecer con más salud:
Para muchas personas mayores, envejecer con calidad significa poder seguir viviendo en su propio hogar y en la comunidad en la que han construido su vida.
Sin embargo, con el paso de los años, pueden surgir necesidades de apoyo en algunas tareas del día a día, como gestionar la medicación, desplazarse o preparar las comidas.
En este contexto, es importante buscar soluciones que creen las condiciones necesarias para que la persona pueda seguir haciendo, con seguridad, aquello que todavía puede y desea hacer.
Estas soluciones pueden incluir, por ejemplo, servicios de atención domiciliaria, el acompañamiento de la familia o el uso de tecnologías que faciliten el día a día, refuercen la seguridad y contribuyan al bienestar de la persona.
La tecnología, cuando está diseñada pensando en las personas, puede ser una gran aliada en el día a día de las personas mayores. Con Sioslife, es posible:
En Sioslife, creemos que vivir más años solo tiene sentido cuando esos años se viven con salud, autonomía y propósito. Ese es nuestro compromiso.
Cuidado inteligente para una vida más larga.
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